为有效缓解学生迎考心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考、高考的信心，引导学生以积极、坚定的心态迎接考试，我校定于3月10日至4月30日开展一系列心理健康教育活动。
曾玲老师通过展示去年中考前对考生的调查结果，让大家认识到在中考这段时间有压力、有烦恼、有焦虑是正常的现象，即便有也一样可以考出好的成绩。随后，曾玲老师重点和孩子们讨论了学习中的压力源以及如何把压力转换成动力的策略，并引入了非暴力沟通的知识，让孩子们寻找压力背后自己的渴望、找到满足渴望的策略，让压力成为成长的动力。
同学们通过本次专场讲座找到了解决压力的策略、收获了新的前进力量，为接下来的备考注入了新的活力。
3月16日下午，心理组潘玲老师给高三的学生做了主题为《我与2023有个约》的减压讲座。潘玲老师通过“我的一天四宫格”让孩子去探索自己的备考状态、去探索自己的压力源，然后引导学生去找到解决压力源的方法。
自身的优势资源是高三学生接下来学习的优势助力点，因此潘玲老师设计了活动《比一比》，学生通过活动直观地了解到其实自己身边有很多容易忽视的优势资源，只要把优势资源利用好，那将是自己高三后续学习中强大的助推力。最后潘老师和学生分享了《幸福备考的密码》，帮助每个学生找到幸福备考的密码，让孩子们幸福备考。
两个讲座仅仅是本期心理健康教育活动的开始，在接下来的时间里，心理组还将举办非毕业班的“珍爱生命”活动，为教师举办减压活动、学生心理危机识别与干预等内容的培训。活动将以讲座、团辅、拓展训练、心理课堂、校园广播、校园电视台等形式多样的方式开展。
儋州一中开展各项丰富多彩的心理健康教育活动（资料图）
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