高中学生相对于初中学生来说：情绪更具有兴奋性、紧张性、冲动性和不稳定性的特点。因此《课程标准》要求高中学生通过水平五阶段的学习，能够“表现出调控情绪的意愿与行为”，“在体育活动中运用所学方法调控自己的情绪和帮助同伴消除不良情绪”。下举一教学案例：暗示调节。
1、学习目标：提高篮球比赛中投篮技术动作的运用能力，学会运用暗示调节的方法，稳定自己在投篮比赛中的情绪状态，增强自尊与自信。
2、学习内容：篮球投篮技术动作的教学。
3、教学步骤：
（1）让学生复习已学过的投篮技术动作（运球急停跳投和运球上篮）。
（2）将学生分成实力相当的若干小组进行篮球教学比赛。
（3）针对在篮球比赛中只知道传球，而始终不敢运用自己投篮的原因（如害怕同伴的埋怨，没有信心能够投篮得分等等）。
（4）指导这些学生运用暗示调节的方法（如鼓励自己“我一定能投中！”“不用怕，我的技术动作很熟练，一定可以突破对方的防守上篮成功！”）来稳定自己在篮球中获球时的情绪状态，增强自尊和自信，以便在处于有利环境时能成功地运用投篮技术动作。
（5）由这些学生陈述暗示调节方法对自己稳定情绪状态的作用。
（6）教师及时总结并要求学生能在日常学习和生活中学会运用情绪调节的方法。
4、评析：本案例主要是通过在篮球比赛的紧张情景下，指导学生运用暗示调节的方法来稳定自己的情绪状态，增强自尊和自信，提高技术动作的运用能力。同时，还让学生认识到情绪调控对于体育与健康课程的学习至平时的学习与生活具有重要作用，重视情绪调控能力的培养。
|
|